楽しく痩せるには
太っていると見た目が悪い、着れる服が少ない、大きなお世話としては長生きできない、
他人の勝手な想像では自己管理ができない人としてのレッテルが貼られたりします。
ダイエットをするとこれらの事を退ける結果につながるのはもちろんですが、
密かな幸福を味わうこともできるのです。
それは靴下を履くときにおなかの肉が邪魔にならないので立った状態で
靴下を履ける喜びです。そして呼吸しながら靴下を履けるのです。
これは靴を履く時も同じ喜びを味わえます。
そして、摂取カロリーを増やしていけば余分なエネルギーは脂肪で
蓄積されてい着ますが、運動をして消費カロリーを増やしていくといったことがあれば、
脂肪をエネルギーとして使っていくときに燃焼します。
そして痩せるために、摂取カロリーを減らしていくことが大事です。